MAKANAN PALING BERGIZI

            

           Bebicara tentang makanan bergizi,apa sih makan bergizi itu?makanan bergizi adalah makanan yang memiliki gizi atau vitamin yang tinggi sehingga bagus untuk kesehatan badan kita,sekarang banyak makanan yang hanya memiliki rasa yang enak tapi dari segi gizi kurang,seperti mie instan
.Mie instan adalah mie yang proses pembuatanya secara instan atau cepat,memang membuat mie instan tidak memakan waktu lama dan rasanya pun enak,tapi bahan yang terkandung dalam mie instan tidak begitu bagus bagi badan

              Selain mie instan banyak makan yang masih ada di pasaran seperti makanan ringan,memang tak semua makanan ringan semuanya tidak bergizi,tetapi lebih banyak yang tidak bergizi.Bahkan banyak anak-anak kecil  banyak memilih makanan ringan padahal sangat berbagaya bagi tubuh,

             Jadi ayo mulai sekarag makan makanan yang bergizi supaya badan tetap sehat,banyak makanan yang enak tapi tetap bergizi,,, berikut adalah makanan yang bergizi didunia

1.SUSU

          Susu memiliki nutrisi yang cocok di konsumsi pada segala usia dari yang masih bayi bahkan yang sudah tua pun bisa mengonsumsi susu,tetapi secara tetatur

2.TELUR

          telur juga bisa di konsumsi oleh semua usia,telur memiliki lemak yang sedikit cocok untuk orang yang sedang diet,kuning telur mengandung vitamin A yang berguna bagi mata dan kulit,putih telur mengandung protein untuk kebutuhan sehari-hari

3.BAYAM

            Bayam banyak mengandung zat besi dan kalsium yang burguna untuk tulang dan gigi,zat besi juga berguna untuk homoglobin darah